Es como un pastel de calabaza en un vaso
junio 2, 2020 Por Ane Goñi Salaverri 0

Smoothie de calabaza bajo en grasas

Tiempo de preparación:

  • Total: 6 minutos
  • Preparación: 6 minutos
  • Cocinado: Raciones: 2 Raciones

    Acerca de esta receta:

    Este saludable batido de calabaza es como un pastel de calabaza frío en un vaso pero sin la grasa y las calorías. Este espeso y cremoso batido hace un delicioso y llenador desayuno líquido o un tentempié que aumenta la energía. Asegúrate de usar un plátano muy maduro, preferiblemente congelado, y endulza tu batido según tus preferencias.
     Ingredientes:

    1/2 taza de puré de calabaza 1/2 plátano mediano muy maduro 3/4 taza de yogur de vainilla sin grasa (por ejemplo, Oikos 0% de yogur de vainilla griego con grasa) 1 cucharada de miel 1/2 cucharadita de especias para pastel de calabaza 1/4 cucharadita de extracto de vainilla 1 taza de hielo picado

     

    Instrucciones paso a paso para esta receta:

    Ponga todos los ingredientes en una licuadora y haga un puré hasta que esté suave, asegurándose de que el hielo esté completamente triturado.