Receta de batido de lino y fresa con alto contenido proteico
noviembre 30, 2020 Por Ane Goñi Salaverri 0

Receta de batido de lino y fresa con alto contenido proteico

Tiempo de preparación:

  • Total: 5 minutos
  • Preparación: 5 minutos
  • Cocinado: Raciones: 12 ounces (1 Ración)

Acerca de esta receta:

Los cremosos y helados batidos son los desayunos más rápidos y fáciles de llevar del planeta. Unos pocos ingredientes simples y saludables y una licuadora y tendrás el perfecto y ocupado desayuno matutino. Los batidos pueden ser extremadamente nutritivos, ¡dependiendo de lo que pongas en ellos, por supuesto! Los batidos cargados de azúcar y fruta no son necesariamente saludables y están cargados de carbohidratos. Nuestro batido de fresa y lino está hecho con yogur griego, una súper fuente de proteínas completas. Añadimos una dosis saludable de una cucharada de harina de lino orgánica fresca y endulzamos nuestro batido con stevia, un sustituto natural bajo en calorías del azúcar.
 Ingredientes:

1/2 taza de yogur (griego sin grasa; utilicé la marca Fage) 1/2 taza de fresas (congeladas) 1 cucharada de semillas de lino (doradas, recién molidas) Opcional: 1 cucharadita de extracto de vainilla 1/8 de cucharadita de stevia (a gusto. Yo utilizo polvo de extracto puro de Stevia que contiene cero rellenos. Añada un poco a la vez para determinar la cantidad que le conviene) 1/2 taza de agua (de manantial, fría)

Instrucciones paso a paso para esta receta de Receta de batido de lino y fresa con alto contenido proteico

Reúne los ingredientes. Coloca el yogur griego, las bayas congeladas, el lino, la vainilla, la stevia y el agua en una licuadora Jarra. Pulsa hasta que esté suave y cremoso. Si la mezcla es demasiado espesa, añadir más agua, una cucharada cada vez. Sirve y disfruta!

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