Receta de avena con pastel de calabaza de la noche a la mañana
octubre 25, 2020 Por Ane Goñi Salaverri 0

Receta de avena con pastel de calabaza de la noche a la mañana

Tiempo de preparación:

  • Total: 5 minutos
  • Preparación: 5 minutos
  • Cocinado: Raciones: 2 Raciones

    Acerca de esta receta:

    La avena de la noche a la mañana no podría ser un desayuno más fácil. Sólo hay que mezclar todos los ingredientes, colocarlos en pequeños contenedores para llevar, y dejarlos reposar durante la noche! ¡A la mañana siguiente tienes una deliciosa avena para empezar el día! ¡Las recetas de avena para el desayuno son las mejores! Esta deliciosa versión otoñal del pastel de calabaza es súper fácil porque puedes usar el relleno de pastel de calabaza ya hecho! No hay necesidad de mezclar especias adicionales o cocinar la calabaza por tu cuenta. Por supuesto, si sólo puedes conseguir la calabaza en lata normal, entonces sólo añade una cucharadita de especias de pastel de calabaza para conseguir ese delicioso sabor de pastel de calabaza! ¡Es todo lo delicioso del pastel de calabaza sin casi ninguna culpa! ¡El jarabe de arce es un buen sustituto del azúcar, también! Si quieres que este desayuno sea súper nutritivo, sólo añade una cucharada de proteína de vainilla en polvo y un poco más de leche. También puedes reemplazar la leche con yogurt griego. Puedes comer esta avena directamente de la nevera, o puedes calentarla rápidamente en el microondas. De nuevo, ya que ha estado en remojo, no necesita ser cocinada. ¡Algunos días me gusta esta avena caliente y otros días me gusta fría! ¡La avena del pastel de calabaza es súper deliciosa caliente o fría como la granola! Esta avena se mantendrá en la nevera durante unos días, pero creo que definitivamente sabe mejor los dos primeros días. ¡Puedes doblar o triplicar fácilmente el lote para acomodar a más gente! Puedes añadir otros ingredientes como 1/4 de taza de coco rallado, manzana en dados, una cucharada de pasas, una cucharadita de semillas de chia, u otras semillas saludables como el lino.
     Ingredientes:

    1/4 taza de relleno de pastel de calabaza 1/2 taza de leche entera (o cualquier leche de su elección o yogur griego) 2 cucharaditas de jarabe de arce 3/4 taza de avena regular a la antigua Opcional: 1 cucharada de pasas, 1 cucharadita de semillas de chia, 1/4 taza de coco rallado, 1 cucharada de proteína en polvo

     

    Instrucciones paso a paso para esta Receta de avena con pastel de calabaza de la noche a la mañana:

    Bata el relleno del pastel, la leche entera y el jarabe de arce en un tazón mediano hasta que esté suave y completamente mezclado. Asegúrense de que no haya grumos del relleno de la tarta. Revuelvan la avena y cualquiera de los ingredientes opcionales en la mezcla del pastel de calabaza. Cubre el tazón o pon la avena en pequeños frascos de vidrio con tapa. Colóquenlos en el refrigerador durante la noche, o por lo menos durante 4 horas para ablandar la avena. Después de que se ha sentado durante la noche el calor en el microondas si lo desea, o simplemente comer frío! La avena se mantendrá en el refrigerador por 3 o 4 días.