Este refrescante batido hecho con sandía y yogur tiene una consistencia más fina pero es una agradable bebida fresca en un caluroso día de verano.
junio 2, 2020 Por Ane Goñi Salaverri 0

Batido de sandía y yogur

Tiempo de preparación:

  • Total: 10 minutos
  • Preparación: 10 minutos
  • Cocinado: Raciones: 4 a 6 Raciones

    Acerca de esta receta:

    La sandía es una fruta refrescante, y un batido es una bebida refrescante, así que ¿por qué no mezclar los dos? La capacidad de apagar la sandía la convierte en el ingrediente perfecto para una bebida refrescante en un caluroso día de verano. Además, mezclar yogur de sandía, plátano y vainilla es una forma rápida y fácil de obtener una bebida nutritiva y sabrosa que dará en el blanco después de algún ejercicio al aire libre o de unas pocas horas de relajación bajo el cálido sol. La consistencia de este batido es más fina que cuando se usan otras frutas (porque la sandía tiene mucha agua, de ahí su nombre), pero sigue siendo una forma fresca de consumir una dosis saludable de fruta y yogur.
     Ingredientes:

    3 tazas de trozos de sandía, sin semillas 1 plátano pequeño, picado 1 taza de hielo 1 1/2 tazas de yogur de vainilla al estilo griego, sin grasa (como Oikos o Trader Joe’s)

     

    Instrucciones paso a paso para esta receta:

    Coloca los trozos de sandía, el plátano picado, el hielo y el yogur en una licuadora. Licuar hasta que esté suave. Viértelo en cuatro vasos grandes o seis pequeños.